perder barriga en un mes MUSCULAÇÃO - De quanto em quanto tempo mudar o treino? DESAFIO feat Rafa Lund | CARLA BASÍLIO

Várias pessoas observaram no meu stories que o meu treino não é sempre o mesmo. Daí veio a pergunta, se é melhor trocar o treino e todos os dias fazer uma coisa diferente, ou ficar com uma ficha por um tempo?

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