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En d’autres termes, l’épigénétique est la modulation de l’expression de nos gènes en fonction de cinq comportements, connectés constamment dans nos vies de tous les jours : la nutrition, l’exercice sportif, la résistance au stress, le réseau social, amical ou familial, et le plaisir.
Ces cinq éléments sont coordonnés dans un diagramme systémique et si on joue d’eux en synergie, on peut se maintenir en bonne santé, en «optimal» sportif et vieillir moins vite. Vous imaginez l’impact de l’épigénétique ?
Donc oui, vous pouvez faire quelque chose pour vous !
Joël DE ROSNAY est biologiste, conseiller de la Présidence d’Universcience
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Sports | Upload TimePublished on 16 Nov 2018 |
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