queimar gordura abdominal Músculo Não Sabe Contar! - Carla Basílio | Guia da Boa Forma

Você leva à risca o número de repetições que está escrito na sua ficha da academia?

Se estiver escrito 4x10, você sempre consegue fazer as 10 repetições nas quatro séries?

Bom... Esse é um dos poucos casos em que fazer tudo certinho pode estar errado.

Assista a esse vídeo e entenda o que significa treinar até a falha concêntrica e como isso pode gerar resultados incríveis no seu treino. 💪🏼

Mas, atenção, treinar até a falha não é recomendado para todos. Veja se é seu caso!

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queimar gordura abdominal Músculo Não Sabe Contar! - Carla Basílio | Guia da Boa Forma
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People & Blogs	Upload TimePublished on 24 Jan 2017

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